[ Chronique d’une maman diététicienne en confinement … J+33! ]

Pain maison minute

Le 18 Avril 2020

Déjà un mois … et reste encore un mois au moins 😅 un mois plein de nouvelles possibilités, de projets, de formation, de rire, de pleur, d’engueulades, de cours donnés (euh je veux dire CP et CM2 si tu vois ce que je veux dire …. mais attend je suis encore une semaine en « vacances »🙃) , d’apéro à la maison 🍻( euh non ça faut qu’on arrête la semaine car pfff le #dietchallenge comment te dire que je viens de monter sur la balance au bout de 10 jours et … + 1.5 Kg 😱😂 alors on va calmer un peu tout ça … mais en attendant on est encore le week end on verra ça lundi 🤪)

👉 Bilan de cette semaine un peu spéciale …. ou un peu spéciale car samedi dernier, j’étais en train de suivre un formation sur le développement de blog ( faut bien que je m’y mette mais je n’y connais pas grand chose encore 😅 ) et là orage d’un coup plouf plus rien ⚡️ la box a cramé 😱 et bien c’est à ce moment là je crois qu’on se rend compte combien on est dépendant … imagine une semaine avec les enfants à la maison sans Netflix, Youtube pour les dessins Kawaï (leur nouvelle passion) , les défis et exercices envoyés par les instituteurs pour occuper les enfants pendant les vacances , Facebook pour y publier ma petite recette du mercredi et pour suivre les « actualités » , pas d’internet non plus pour ma formation matinale en e-learning, …. enfin que de chamboulement! Une vraie épreuve Koh-Lanta 😂 C’est bon retour de la box jeudi on a survécu 💪

🥰👩‍🍳 Du coup, j’en ai profité pour me lancer dans une nouvelle aventure …. La semaine prochaine je vais tester un nouveau concept que j’adore déjà 😍
Surtout en cette période de confinement où tu ne vas plus faire tes courses tranquille, là on te livre tous les produits dont tu as besoin à domicile comme si tu venais de faire ton marché. Il te suffit de choisir les recettes que tu souhaites faire parmi une dizaine sélectionnée et tu reçois tout jusqu’au bocal de câpres si tu en as besoin 😅 Le top je te dis!
Le site c’est quitoque.fr

Pour la semaine prochaine voici ce que j’ai choisi, j’en salive déjà 🤤:
✅ Boulettes de porc aux cacahuètes
✅ Taboulé de petits pois à la menthe et feta
✅ Poêlée de crevettes et sauce vierge au citron et à l’ail
✅ Gratin de patates douces à la mozzarella et pistou d’épinards

🌱 Environ 20 euros seulement chaque plat pour 4 personnes avec des produits en grande partie Bio, local et équilibré (validé par une diététicienne ❤️)

En tout cas si tu es trop pressé et que tu souhaites essayer de suite je te donne le code que j’a réussi à avoir rien que pour toi et c’est pas rien!! 30 euros de réduction sur ta première commande pour essayer comme moi en toute tranquillité et en plus tu vas faire de sacrés économies avec ta commande, des produits de qualité à moitié prix moi j’adhère 🤩
👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳 GAELLELEMARIE30 sur quitoque.fr 👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳

Bon en attendant mon panier avec impatience voici mon journal alimentaire de cette semaine :

▶️ Lundi
Midi: Bifteck/légumes à l’italienne (merci picard) / gnocchi
+ 1 yaourt nature + 1 pomme
Goûter: 1 smoothie
Soir: Carottes râpées + coquillettes au fromage + 1 compote

▶️ Mardi
Midi: Purée/knacki + 1 kiwi
Goûter: Energy balls dattes/amandes§chocolat (petite tuerie d’une simplicité …. faut que je te donne la recette dans la semaine!! 😋😉)
Soir: Fajitas wrap maison (avec restes de poulet du dimanche et restes de légumes à l’italienne)/fromage râpé + 1 compote

▶️ Mercredi
Midi: Rôti de porc/haricots verts + 1 tartine de pain complet /Saint Moret + 1 compote myrtille
Goûter: pain/beurre/chocolat en poudre + lait fraise
Soir: Cake Feta/lardons (plus de bacon aux courses 😭)
/ carottes râpée (+ vinaigrette maison lin/levure maltée 😋)
+ 1 kiwi

▶️ Jeudi
Midi: Lasagnes à la bolognaise + 1 pomme
Goûter: pain/beurre/chocolat en poudre + lait fraise
Soir: Poêlée pommes de terre/haricots verts (restes)/ carottes (restes)/ knaki (reste) + 1 yaourt + 1 banane

▶️ Vendredi
Midi: pavé de saumon cuit au four/fondue de poireaux au curry/riz semi complet basmati + 1 yaourt + 1 kiwi
Goûter: fondant/coulant au chocolat 🤤🍫 (recette de cyril lignac améliorée par la diet ^^ je te la partagerai la semaine prochaine on s’est régalé! … enfin les enfants car pour nous c’était le dessert du soir 😍)
Soir: Repas régressif avec pizza + gâteau au chocolat (🤔 ça explique peut être les 1.5 Kg de plus sur la balance ce matin faut peut être attendre encore un peu 😅)

🥗 En vrai, j’aurai jamais pensé dire ça avant mais c’est la salade verte sucrine ou mâche qui me manque le plus et qui reste introuvable au supermarché 😭 au début consommée pour équilibrer mon plat, je trouve que ça apporte vraiment une touche de fraîcheur et de croquant à l’assiette 🥗😍
🌼 Les pissenlits de mon jardin ❓ Je les ai tous mangé 😑 Reste plus rien 🤣 (des feuilles hein parce que je laisse les fleurs pour nos amis les abeilles 🥰🐝)

☀️ On dit que le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt, ce matin je partage très tôt mais quel kif d’avancer quand tout le monde dort encore 😎

❤️ Allez c’est parti la journée à déjà commencée!

Bon week-end 😘

#chroniques #confinement #dieteticienne #ideerepas #ideemenu Quitoque #faitmaison #homemade #healthyfood #gourmande #jeveuxdelasalade

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