Mes somnifères naturels

Bonjour à tous! Comme promis voici des conseils à mettre en place au quotidien pour améliorer la qualité de votre sommeil ( rien n’est obligé, vous prenez uniquement ce qui vous parle le plus comme d’habitude 😉) Pour bien comprendre, l’hormone clé du sommeil, c’est la mélatonine, fabriquée à partir de la sérotonine ( hormoneLire la suite « Mes somnifères naturels »

Changement de cap!

Bonjour à tous! Aujourd’hui je vous donne quelques nouvelles concernant mes nouveaux projets. En effet, vous avez du vous apercevoir que je publie moins ces derniers temps. Il faut que vous sachiez que j’ai pris la décision de mettre fin à mon activité libérale sur le secteur de La Gacilly en tant que diététicienne indépendante.Lire la suite « Changement de cap! »

Pâte à tartiner maison, ma petite tuerie culinaire à tester absolument!!

LA pâte à tartiner ❤❤❤ Demain, c’est la chandeleur, l’occasion pour moi de vous partager ma recette préférée de pâte à tartiner maison et de vous proposer un comparatif nutritionnel avec la célèbre pâte à tartiner de la marque très connue qu’on ne recitera pas ici …. mais je sais que que vous avez comprisLire la suite « Pâte à tartiner maison, ma petite tuerie culinaire à tester absolument!! »

Les légumes secs version sucrée, c’est possible!!

Qui a déjà goûté des légumes secs en dessert ?!? 🤨 Cette fois-ci j’ai envie de vous faire partager ma dernière trouvaille version sucrée des haricots blancs… Le blondie 😍, c’est une version sans chocolat mais tout aussi gourmand du brownies ( avec une pointe de vanille). Encore une bonne raison d’ajouter des légumes secsLire la suite « Les légumes secs version sucrée, c’est possible!! »

Parce que potatoes c’est mes frites préférées!

[ Burger/potatoes ] Les potatoes, avec un bon hamburger maison, on va pas se le cacher, c’est la vie mais on veut pas non plus faire une croix sur son alimentation saine, alors je vous propose ce matin mon secret « healthy » pour avoir de bonnes potatoes croustillantes sans la friture qui va avec d’habitude CouperLire la suite « Parce que potatoes c’est mes frites préférées! »

Et si on revisitait les légumes secs avec une version rillettes?

[ avec des restes de lentilles aujourd’hui …. ] Le bluff de la semaine c’est par ici hihihi!! Surprenez vos amis à l’apéro avec ces rillettes végétariennes hyper gourmandes qui n’ont absolument rien à envier aux rillettes traditionnelles de porc Idéal également lors d’une soirée télé… ou d’un pique-nique (enfin là c’est plus trop laLire la suite « Et si on revisitait les légumes secs avec une version rillettes? »

La châtaigne, fruit star du mois d’Octobre à Redon

Le marron c’est de saison! … euh non c’est la châtaigne!! Le marron c’est pas bon Dans le Pays de Redon (35) on fête la châtaigne tout le mois d’octobre depuis des dizaines d’années sous le nom de la Bogue d’Or, et le week-end prochain c’est le grand weekend de la Foire Teillouse ! MalheureusementLire la suite « La châtaigne, fruit star du mois d’Octobre à Redon »

Muffins d’automne

[ Muffins d’automne] Bonjour à tous! Pour le plaisir des petits et des plus grands je vous propose aujourd’hui une recette de muffins hyper moelleux, sain et gourmand à la fois Des muffins assez surprenants réalisés avec de la purée de potiron (ou autres courges selon vos goûts )…. pour manger des légumes en versionLire la suite « Muffins d’automne »

La myrtille, un concentré qui pétille la santé!

C’est mon coup de cœur de cette année 2020, la myrtille à l’état brut, un vrai régal … pour les yeux, les papilles, le corps et l’esprit 🧡 Bon alors, en quoi est-elle bonne pour ma santé cette douce myrtille? Tout d’abord, avec 58 kcal / 100 g y’a de quoi se faire plaisir sansLire la suite « La myrtille, un concentré qui pétille la santé! »

Coulant chocolat maison VS Kinder Bueno(R)

Parce que le chocolat c’est la vie😅🌱🍫🤤 …. et qu’une fois n’est pas coutume je vous propose aujourd’hui mon coup de cœur goûter/dessert réconfortant tout chocolat 🥰 proposé il y a quelques semaines dans l’émission du chef Cyril Lignac sur M6, je n’ai pu m’empêcher de le tester en l’adaptant pour que ce soit moins une bombe caloriqueLire la suite « Coulant chocolat maison VS Kinder Bueno(R) »