La courgette elle en jette!

[Légume de saison/ information nutritionnelle] 🥒☀️ 😁C’est la star de cette semaine 😎,il y en a plein les potagers👩‍🌾…. ou sur les étals des Marchés 🛍 🤷‍♀️ Qu’est-ce qu’elle nous apporte en vrai ❓ Pour 100 g de courgette cuite:➡️ très peu calorique = 15.5 kcal/100 g➡️ beaucoup beaucoup d’eau = 93.8 g➡️ très peu de protéines et de lipides < 1 g➡️ peuLire la suite « La courgette elle en jette! »

Ketchup maison

Avec les tomates du jardin …. le ketchup maison enfin je prépare des pots de base tomates pour toute l année ^^ sauce bolognaise, base pizza, lasagne… La recette est simple, à filtrer ou non selon le temps que vous disposez, voici mes proportions : faire rissoler dans un peu d’huile d’olive 2 oignons rougesLire la suite « Ketchup maison »