Les légumes secs version sucrée, c’est possible!!

Qui a déjà goûté des légumes secs en dessert ?!? 🤨 Cette fois-ci j’ai envie de vous faire partager ma dernière trouvaille version sucrée des haricots blancs… Le blondie 😍, c’est une version sans chocolat mais tout aussi gourmand du brownies ( avec une pointe de vanille). Encore une bonne raison d’ajouter des légumes secsLire la suite « Les légumes secs version sucrée, c’est possible!! »

Parce que potatoes c’est mes frites préférées!

[ Burger/potatoes ] Les potatoes, avec un bon hamburger maison, on va pas se le cacher, c’est la vie mais on veut pas non plus faire une croix sur son alimentation saine, alors je vous propose ce matin mon secret « healthy » pour avoir de bonnes potatoes croustillantes sans la friture qui va avec d’habitude CouperLire la suite « Parce que potatoes c’est mes frites préférées! »

Des pancakes américains …. sains et gourmands évidemment!

Pour les vacances je vous propose de tester la recette hyper gourmande légère et healthy de #fastfoodcuisine : les pancakes américains ( sans matière grasse ) Trop faciles à faire ils sont juste hyper moelleux , rien que pour vous j’ai fait mes petits calculs d’apports nutritionnels et voici ce que ça donne pour cetteLire la suite « Des pancakes américains …. sains et gourmands évidemment! »

La courgette elle en jette!

[Légume de saison/ information nutritionnelle] 🥒☀️ 😁C’est la star de cette semaine 😎,il y en a plein les potagers👩‍🌾…. ou sur les étals des Marchés 🛍 🤷‍♀️ Qu’est-ce qu’elle nous apporte en vrai ❓ Pour 100 g de courgette cuite:➡️ très peu calorique = 15.5 kcal/100 g➡️ beaucoup beaucoup d’eau = 93.8 g➡️ très peu de protéines et de lipides < 1 g➡️ peuLire la suite « La courgette elle en jette! »

En faire du sirop … l’astuce zéro-déchet, pourquoi pas vous?

[ASTUCE ZERO-DECHET]Ne jetez plus vos fruits trop mûrs, faites-en du SIROP Bio par exemple 😁🥰😎!!D’une part, vous réduisez vos déchets, de l’autre vous faites des économies et en plus … quel régal de consommer son propre sirop 😍😋 🙃 Conseil de la diet’ :toujours à consommer avec modération le sirop aussi 😜 Bon alors, vous voulez la recette❓ C’est toutLire la suite « En faire du sirop … l’astuce zéro-déchet, pourquoi pas vous? »