Le bananabread, ou comment lier l’utile à l’agréable 😉

Aujourd’hui je vous propose une recette #zerodechet afin d’utiliser vos bananes bien mûres voire trop mûres Un goûter sain pour les petits (et les grands qui en ont besoin ) facile à préparer, qui se tient très bien au congélateur histoire de s’organiser quand on prépare sois-même les goûters Le Bananabread ou Pain à laLire la suite « Le bananabread, ou comment lier l’utile à l’agréable 😉 »

« Pitch » maison 🆚 « Pitch » industriel

A vos fourneaux! Enfin moi ça y est j’y suis hihihi c’est bientôt la rentrée et pas question d’être débordée dès septembre. Pour entamer cette période plus sereinement, comme chaque année je prépare des goûters à l’avance en quantité +++ que je congèle et ne sort que ce dont j’ai besoin au jour le jour.Lire la suite « « Pitch » maison 🆚 « Pitch » industriel »

Quand la courgette rencontre la magie du chocolat … 🤩

[Le goûter du mercredi] 🍰🧁🍪🍫🍫🥤 Aujourd’hui je vous propose un gâteau qui fonctionne à tous les coups avec petits et grands enfants et avec mes petites variantes de #diet pour se faire plaisir sans trop culpabiliser et en restant sain pour notre corps 😋😋🤗…. J’ai nommé la star de cette semaine … 🥒LA COURGETTE 😁 qui va se marier aujourd’hui avec duLire la suite « Quand la courgette rencontre la magie du chocolat … 🤩 »

La courgette elle en jette!

[Légume de saison/ information nutritionnelle] 🥒☀️ 😁C’est la star de cette semaine 😎,il y en a plein les potagers👩‍🌾…. ou sur les étals des Marchés 🛍 🤷‍♀️ Qu’est-ce qu’elle nous apporte en vrai ❓ Pour 100 g de courgette cuite:➡️ très peu calorique = 15.5 kcal/100 g➡️ beaucoup beaucoup d’eau = 93.8 g➡️ très peu de protéines et de lipides < 1 g➡️ peuLire la suite « La courgette elle en jette! »

Ketchup maison

Avec les tomates du jardin …. le ketchup maison enfin je prépare des pots de base tomates pour toute l année ^^ sauce bolognaise, base pizza, lasagne… La recette est simple, à filtrer ou non selon le temps que vous disposez, voici mes proportions : faire rissoler dans un peu d’huile d’olive 2 oignons rougesLire la suite « Ketchup maison »

En faire du sirop … l’astuce zéro-déchet, pourquoi pas vous?

[ASTUCE ZERO-DECHET]Ne jetez plus vos fruits trop mûrs, faites-en du SIROP Bio par exemple 😁🥰😎!!D’une part, vous réduisez vos déchets, de l’autre vous faites des économies et en plus … quel régal de consommer son propre sirop 😍😋 🙃 Conseil de la diet’ :toujours à consommer avec modération le sirop aussi 😜 Bon alors, vous voulez la recette❓ C’est toutLire la suite « En faire du sirop … l’astuce zéro-déchet, pourquoi pas vous? »

Brownie cru hyperprotéiné pour sportif ou hyperactif !!

🏋️‍♀️🏋️‍♂️🍫🍪[ Collation saine et hyper gourmande 🤗😋😋] 🍪🍫🏋️‍♂️🏋️‍♀️ 🆚 En même temps soyons fou 🤪 on se fait un petit comparatif avec son équivalent industriel vous allez être surpris!! 👩‍🍳 Bon c’est pas le tout mais je vous explique comment faire cette TUERIE culinaire 😍 Vous ne pourrez plus vous en passer 🥰😁 😋 C’est un brownie cru hyper protéiné 💪 👉 Pour la recette, il vousLire la suite « Brownie cru hyperprotéiné pour sportif ou hyperactif !! »

[Chroniques d’une maman diététicienne en confinement] J+58 …. et fin

Le 9 Mai 2020 Ça y est c’est la fin du confinement le 11 Mai, il a été annoncé, maintenant il faut s’organiser … La reprise du travail est prévue le 12 Mai tout comme l’école … enfin je t’avouerais que je n’ai pas beaucoup dormi ces derniers temps et encore moins cette nuit serait-ceLire la suite « [Chroniques d’une maman diététicienne en confinement] J+58 …. et fin »

Cream cheese fait maison … c’est possible,économique et trop facile!

#zerodechet #tropfacile #creamcheese #faitmaison #bio #dieteticienne #activiteenfant #economie #mangermieux #mangersain #onseregale #curiosite #testeetapprouve#recettesimple 😅 Le seule chose que je me demande maintenant c’est ….. mais pourquoi je n’ai pas essayé plus tôt!! Je me suis lancée car je n’en ai pas trouvé en magasin en ce moment et en fait …. mais quel bonheur! Quelle simplicité! quelles économies! et quel produit sain sans additif!Je vous explique tout ici 👇Lire la suite « Cream cheese fait maison … c’est possible,économique et trop facile! »

[ Chronique d’une maman diététicienne en confinement J+5]

 Le 21 Mars 2020 Youpi c’est le week-end!Mouais ….. enfin après 5 jours à la maison le week-end tu ne le vois déjà plus de la même façon… pour les enfants c’est tout autre car week-end rime avec droit de jouer à la console 🥳 donc sortie ou pas c’est tout ce qui compte pour eux 😅 😞 HierLire la suite « [ Chronique d’une maman diététicienne en confinement J+5] »